Quando os beberrões amantes da cerveja tentam nos convencer dos seus benefícios parece até uma desculpa esfarrapada, que eles falam só pra continuar a bebedeira sem culpa, não é mesmo? Mas não é que a cerveja pode mesmo fazer bem?!
Mas antes de sair correndo miseravelmente pro bar da esquina, saiba que qualquer coisa em excesso pode fazer mal, principalmente bebidas alcoólicas! A recomendação saudável é: uma latinha diária para as mulheres e duas para homens (maiores de 18 anos, claro!).
Confira a lista dos 12 benefícios já comprovados* da cerveja:
- 1 - Combate a gripe: Um estudo japonês comprovou que a cerveja possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, inibe a multiplicação dos vírus, ajudando a evitar até a pneumonia.
- 2 - Previne o cálculo renal: De acordo com um estudo finlandês, a cerveja reduz em até 40% os riscos de desenvolver pedras nos rins. Mas cuidado! Em excesso pode ser responsável por agravar o quadro.
- 3 - Combate a insônia: Estudo espanhol afirma que o efeito sedativo da cerveja pode combater a insônia e distúrbios associados ao sono. O lúpulo presente na bebida tem efeito sedativo e diminui a ação do sistema nervoso, preparando o organismo para um sono tranquilo.
- 4 - Previne doenças cardiovasculares melhor que o vinho: Um estudo holandês constatou que quem bebe cerveja regularmente apresenta taxas de vitamina B6 cerca de 30% maiores a pessoas que não bebem. E se comparadas com as que bebem vinho, a concentração da vitamina chega a ser duas vezes mais elevada. A vitamina B6 é conhecida por prevenir doenças do coração e circulação e até ajuda a cicatrização nos ferimentos decorrentes de um infarto do miocárdio.
- 5 - Ajuda a controlar o colesterol: Principalmente a cerveja escura, conta com um grama de fibra solúvel a cada garrafa. As fibras são responsáveis por diminuir os níveis de colesterol LDL, e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
- 6 - Fortalece o sistema imunológico: Um estudo publicado em revista especializada afirma que o consumo moderado da cerveja é bom para o sistema imunológico, tornando o organismo mais resiste a algumas infecções.
- 7 - Proporciona ossos fortes: Um estudo de Londres, mostrou que a cerveja pode beneficiar a saúde dos ossos e do tecido conjuntivo. O silício da bebida, ajuda a melhorar a densidade óssea, contribuindo até mesmo na prevenção da osteoporose.
- 8 - Previne o desenvolvimento de Alzheimer: Pesquisa norte-americana revelou que o consumo regular e moderado da cerveja diminui pelo menos 23% o risco desenvolver Alzheimer e doenças semelhantes.
- 9 - Aumenta a inteligência: Pesquisadores dos Estados Unidos descobriram que, depois de beber algumas cervejas, os homens resolviam jogos de quebra-cabeças mais rapidamente que seus oponentes sóbrios.
- 10 - Hidrata igual a água: Pesquisa da Universidade de Granada mostrou que a cerveja ajuda na hidratação após exercício físico tanto quanto a água, por isso é recomendado seu consumo a todas as pessoas que não tenham nenhuma contra-indicação médica.
- 11 - Reduz o risco de câncer: Marinar carnes em cerveja não só mata 70% dos agentes cancerígenos, como também reduz drasticamente os elementos capazes de causar distúrbios neurológicos.
- 12 - Previne Diabetes: Várias pesquisas ao redor do mundo descobriram que o álcool aumenta a sensibilidade à insulina, prevenindo portanto, o organismo contra o diabetes.
* Dados resumidos de pesquisas diversas amplamente divulgadas. O álcool em excesso é prejudicial e causa dependência. Beba com moderação. No caso de doenças pré-existentes recomenda-se consultar um médico. Evite a auto-medicação.
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